No habrá que dormirse en el Tour, según Contador

Albertito ya ha salido en una avión con dirección a Francia con la esperanza de poder alzarse a la victoria de la Grande Boucle. "No será un Tour apto para siestas", sentenció Alberto.

Ya no es aquel joven que disfrutó del factor sorpresa para la conquista de París, cuando su objetivo era el maillot blanco de los noveles. Ahora mismo, es uno de los que más posibilidades tiene de ganar el Tour, pero prefiere estar en la lista de los candidatos (muy amplia, por cierto). El año pasado, Alberto no pudo estar en la ronda gala ya que su equipo no pudo asistir por una sanción.
Ha preparado con mucha ilusión el Tour. "He hecho la preparación que creía más idónea pensando en el Tour, no he tenido contratiempos y espero haber acertado. El trabajo realizado está encaminado para ganar. He cambiado mucho con respecto a 2007 porque ahora estoy físicamente bastante mejor. Soy un corredor más sólido y con más experiencia, algo que tendré que aprovechar porque ahora no contaré con el factor sorpresa y sé que me van a controlar en todo momento".
Del recorrido señaló que él habría cambiado algunas cosas, pero que se adaptará. "Echo de menos en la primera o la segunda semana un puerto más decisivo, como lo fueron L'Aubisque o Plateau de Beille en 2007". Pero, al contrario, le gusta la crono que hay al principio.
También habló de los puntos estratégicos. La etapa que termina en Le Grand Bornand dijo que sería muy dura. "Cuando la haces te das cuenta de lo exigente que es". Dijo que en kilómetro 20, como pusiera alguien un ritmo fuerte, tan solo iban a quedarse cuatro. "Por el nivel y las ganas de todos, este Tour no será para dormir la siesta. Será interesante, movido".
Pero una pregunta es ¿se considera él jefe de filas del Astana o se considera un de los rivales a batir?. Alberto lo tiene claro. "Voy a tener rivales duros y les respeto mucho". Algunos de estos rivales son Denis Menchov, Cadel Evans, Carlos Sastre, o incluso Levi Lepheimer y Lance Armstrong. "Luego también veo con opciones a los hermanos Schleck, Gesink y Kreuziger. Estos corredores cualquier año dan el salto de calidad. Me considero un corredor más de esta lista, con opciones".

Por último, hay que hablar de Alejandro Valverde. A Contador le da pena que no asista, "sobre todo después de tanto tiempo en el que se han dicho cosas diferentes. Alejandro es uno de los mejores corredores del mundo y no estará en la mejor carrera del mundo. Pero lleva una gran temporada y puede redondear el año con otras pruebas".

La XVI marcha cicloturista Pedro Delgado 2009

Ya se va acercando la marcha cicloturista Pedro Delgado. Este año será en honor a uno de sus directores deportivos, José Miguel Echavarri.
Las salida se hará a las 8:00 de la mañana desde la calle Azogüejo, que está al lado del acueducto, en dirección carretera La Granja-Puerto de Navacerrada. Es el mismo recorrido que el de la última edición. Hasta La Granja (11 kilómetros) la marcha será neutralizada, para ascender al puerto de Navacerrada.
Las inscripiones cuestan 32 euros más 10 de fianza . Cuando el chip se devuelva, los 1o euros se devolveran, pero los 32 no. Si alguno de los cicloturistas es socio del Club Marca, tendrá un descuento de 3 euros. La inscripción se cerrará el 6 de agosto. Todos los apuntados recibirán un maillot Etxeondo y una bolsa con información y obsequio.
Los dorsales se cogerán a partir de las 12:00 horas del sábado 15 de agosto en el Pabellón Pedro Delgado.
No se puede tirar nada fuera de los contenedores. Los organizadores pondrán cotendores.
Como todos los años, a las 15 horas se llevará a cabo la entrega de trofeos.
Son 169 kilómetros. El e-mail es: marcha2009@pedrodelgado.com. Habrá avituallamientos, tanto sólidos como líquidos y controles para que nadie se agarre a los coches.
Alojamiento
Hotel los Linares. Segovia. 921 460 475

Hotel Infanta Isabel. Segovia. 921 461 300

Hotel Acueducto. Segovia. 902 250 550

Rubén Plaza es el nuevo campeón de España

Rubén Plaza, del conjunto portugués Liberty Seguros, es el actual campeón de España en ruta. La competición fue entre Comillas y la Cueva El Soplao. Más o menos 196 kilómetros. Después de él entraron e el podio Constantino Zaballa (Fercase-Paredes Rota) y Mikel Astarloza (Euskaltel-Euskadi).
El corredor a revalidó su título conseguido en el año 2.003 y sucedió en la nómina de ganadores a Valverde. Alejandro consiguió un cuarto puesto pese a salir como aficionado.
Valverde dijo sobre Rubén Plaza que "el recorrido, con un total de 3.000 metros de desnivel, era duro, y el calor que nos acompañó".
Eusebio Unzúe cogió a sus mejores ciclistas para la escapada. Iván Gutiérrez fue en solitario, pero los ciclistas, que hacían varios demarrajes, cogieron a Iván a falta de poco más de 25 kilómetros.
Algunos ciclistas como ario García, López Gil, Enrique Mata, Carlos Barredo o Igor Antón intentaron llevarse la victoria sin éxito. Ruben salió disparado a por Igor Antón y Barredo. Cuando parecía que todo se decidiría entre Plaza y Valverde, Mikel Astarloza, que venía muy fuerte desde atrás, los cogió juno con Zaballa. El alicantino lanzó un duro ataque a falta de menos de un kilómetro y logró pasar como una exhalación a Astarloza. Alejandro Valverde lo intentó coger, pero no fue capaz.

CLASIFICACION FINAL:
1. Rubén Plaza (Liberty) 4:49:55.
2. Tino Zaballa (Paredes) a 3.
3. Mikel Astarloza (Euskaltel-Euskadi) 7.
4. Alejandro Valverde (Caisse d'Epargne) 16.
5. Igor Antón (Euskaltel-Euskadi) 19.
6. Beñat Intxausti (Fuji-Servetto) 23.
7. Xavier Tondo (Andalucía-Cajasur) 26.
8. Oscar Sevilla (Rock Racing) m.t.
9. Santi Pérez (Madeinox) m.t.
10. Juanjo Cobo (Fuji-Servetto) m.t.

Marcha cicloturista "Buenos días peregrinos"

Con motivo de las fiestas de San Pedro, la asociación zamorana Amigos de la Bici-Bicizamora ha organizado una marcha para el domingo 28 de este mismo mes. Al principio, se iba a ir con autobús, pero visto las pocas personas que hay, se irá sin autobús. Las normas son las siguientes:
Se prescinde de medios de transporte

La Marcha será gratuita. La hora y el lugar de la convocatoria es el mismo; concentración a las 10:00 en la Plaza Mayor de Zamora. Inicio a las 10:15.

El recorrido inicial será el mismo continuado en bicicleta por la Vía de la Plata hasta el punto que los participantes elijan donde se dará la vuelta para regresar a Zamora por el mismo camino.

Para realizar la incripción, tenéis que picar aquí.
Iremos por el camino Jacobeo. Durante esta marcha habrá más de una parada para explicar un poco cada cosa

Para más información, www.bicizamora.com
Yo espero asisitir, para cualquier duda.

El cuadro de la bici

El cuadro y la horquilla de la bici es lo más importante. Sin ninga de las dos cosas va a ser que no llegamos a ningún sitio. Hay que fijarse bien en la horquilla y en el cuadro, porque cualquier cosa que tenga mal nos podría hacer caer: una cosa mal soldada, una arañazo,... cualquierea de estas cosas nos podría jugar una mala pasada. A Juan Carlos, el de las pruebas de la BH Contour, se le rompió la horquilla de su Mendiz bajando la Peña de Francia (Salamanca). Imaginad el susto que se llevó cuando lo vio. Por eso os digo que lo miréis bien antes de comprarlo.
Una cosa muy importante es que el cuadro perfecto no existe. El mejor cuadro es el que mejor cumple las necesidades.
El peso y la rigidez, de lo más importante
El cuadro de las bicis que son de carbono no suelen pesar mucho. Los cuadros que llevan solo carbono en los tirantes y en la horquilla bajan mucho de peso, os lo aseguro.
Hablando de la rigidez, es una prioridad para muchos corredores. Las ventajas que tienen los cuadros rígidos es que mantienen la alineación de la rueda precisa. Esto ayuda mucho en las curvas. Es muy importante en dos lugares: en los criteriums que son complicados y en los descensos.
Hay un efecto que es casi totalemente psicológico: se dice que un cuadro rígido es más eficaz a la hora de transformar la energía del movimiento en avance. ¿Los beneficios? Mínimos.
Estos son algunos de los factores de los que depende la rigidez: el material, el diámetro, la longitud, el calibre y la forma de los tuvos utilizados. La forma de los tubos puede aumentar la solidez en un plano particular, pero no afecta a la rigidez.
Los distintos materiales con los que se hacen los cuadros varían según la elasticidad, el peso. Pero se suele coger una mayor rigidez con tubos más gruesos o de mayor calibre. Esto aumenta un aumento de peso.
Los cuadros que son pequeños son más rígidos que los grandes.
Las avería del cuadro
Os voy a contar mi experiencia como principio de este apartado. Cuando me caí el cuatro de enero con la bici, una Mendiz de acero, había un pequeño rasguño en el cuadro. Supongo que pensareis que no es nada del otro mundo (de hecho no lo es en el cuadro). Lo malo es que en la bici sí que es un problema. Cuando vimos el manillar mi padre y yo, ya cuando la tenía en casa, una meneta estaba considerablemente arañada y la otra, completamente torcida. Por suerte, tuvo remedio. Vosotros os preguntaréis, "¿y para qué nos cuenta esto? Pues veréis: cuando el cuadro está un poco dañado, suele estar la bici dañada. No solo el cuadro, sino otra cosa; en mi caso fue de lo más importante.
Se llama RRT a la fuerza necesaria para romper un material. Es muy importante en un accidente, ya que un cuadro con muy poca RRT se puede romper o doblar.
Pero casi todos los materiales con RRT elevada se suelen utilizar en las partes más delgadas. esto ahorra peso, pero los tubos son menos rígidos y hay riesgo de que se abollen.
La fatiga del metal es muy importante: el uso muy contiunado, la tensión repetitiva del pedaleo y la vibración de la carretera ocasionando millones de reflexiones en el cuadro. Esto puede provocar que se rompa.
Por lo general, un cuadro de acero o de titanio bien fabricado no le debería afectar para nada lo mencionado anteriormente, pero en los que son de aluminio o fibra de carbono podría serlo.
Según se dice en el libro "Bicicleta de carreras", los cambios bruscos en cualquier parte o grosor del material crean un foco para la tensión; entonces, la fatiga se acumula cn mayor rapidez provocando grietas y una rotura rápida.
También la fatiga del metal suele ser una de las formas más comunes para romper los componentes de la bici.

Pedro Horrillo ya está en casa

En el Giro de Italia, Pedro Horrillo, del Rabobank, tuvo una grave caída por un barranco. Lo ingresaron en Italia, más concretamente en el hospital de Bérgamo. La caída tuvo lugar en el descenso del Culmine di San Pietro.
Las lesiones que tuvo fueron bastante graves, aunque con un poco de paciencia las acabará superando: tuvo una lesión en el fémur, que fue de las más importantes.
Luego fue trasladado a la Clínica Universitaria de Navarra, donde lleva unas semanas. Ahora ya tiene el alta y ha dicho: "voy a empezar la rehabilitación ya mismo".
El objetivo del ciclista es" a corto plazo es llegar al nivel de antes de la caída. Sé que lo voy a tener difícil, no sé si lo conseguiré. Si no puedo, iniciaré un nuevo capítulo en mi vida", ha explicado. "Los pasos van a ser poco a poco, pero siempre hacia adelante".
Pedro llevaba doce años como profesional teme dejar de competir, pero, si lo tuviera que hacer, lo podría superar. "Será doloroso dejar el ciclismo profesional de esta manera, aunque lo aceptaré y no será un trauma. La bici ha sido mi filosofía de vida y espero seguir disfrutando de ella en unos meses, aunque sea de otra manera".
Pedro estuvo en la U.C.I, pero esta vez no la Unión Ciclista Internacional, sino la Unidad de Cuidados Intensivos, donde dice que n"no era consciente. Era una especie de pesadilla, lo negaba todo. Sólo podía salir de allí, me sentía como un preso". Decía que incluso llegó a quitarse las vías que le habían puesto.

Cádel Evnas y Alberto Contador

Digamos que, actualmente, el mejor ciclista es Alberto Contador. Pues Cádel Evans (Silence-Lotto) dice que "Contador es perfectamente batible".
Parece que Evans cree ganará el Tour tras quedar delante de Contador.
Pero también elogió al Astana. "Sobre el papel es el equipo más fuerte en la historia del Tour de Francia. Si mantiene la misma forma que ha mostrado en la primera parte de la temporada, será muy difícil ganarles". Y es que uno de los ciclista seleccionados para el Tour venía del Silence de Cadel.
"Será un gran espectáculo. El plantel es fantástico y todo promete ser especial. Sin embargo, desde el primer día habrá una gran selección entre los favoritos, pero me gusta mucho el recorrido de este año", dijo Evans, que ha tenido muy buenas sensaciones.
Ahora mismo, está en Sierra Nevada conociendo etapas del Tour. "Ya he recorrido todos los finales de montaña de este Tour, ya los conozco".
"Se dice que algunas etapas de montaña no son tan duras como de costumbre, pero esta carrera es siempre difícil. Ahora mismo todo son especulaciones y lo único que sé es que promete ser un gran Tour".
Evans también habló de la participación de Armstrong en el Tour. "En el Giro no empezó al nivel que los aficionados esperaban de él, pero era normal. Yo también he pasado por una rotura de clavícula y sé como es recuperarse de una lesión así. Sin embargo, él se fue recuperando en el transcurso de la carrera y ahora será interesante ver de qué es capaz en este Tour de Francia. Yo no lo descartaría".
"Soy un piloto muy agresivo. El año pasado me tocó luchar con tres corredores del CSC (Sastre y los hermanos Schleck). Mi trabajo es hacer todo lo que pueda en el Tour, no estoy aquí para dar espectáculo. El Astana parece no querer darme ninguna concesión y eso es bueno para mí. Significa que ellos mismos piensan que Contador es perfectamente batible, y yo también lo pienso", dijo Evans, que parece estar ambicioso.
"Esperaba más de él en el Dauphiné, pero ahora será diferente. Tendré que estar muy atento siempre y responder cada día". Pero el australiano está encantado de no partir como claro favorito. "Ser el favorito afecta a tu vida personal. El año pasado, el 13 de febrero, se supo que iría el Tour. Al día siguiente, el Astana quedó excluido y me pusieron como claro favorito a ganarlo. Me pedían cantidad de entrevistas y perdí muchas energías. Este año ha ido mejor, no ha habido tanta presión y he entrenado más tranquilo para intentar ganar el Tour, que significa semanas y meses de preparación", dijo sobre la Dauphiné Liberé.